Volwassenen


Stem & Spreken

De menselijke stem is een bijzonder en complex apparaat. Vaak staan we hier pas bij stil als er zich onverhoopt stemklachten voordoen. Met onze stem zijn we in staat tot expressie, bijvoorbeeld in de vorm van spreken of zingen. Ook is ons stemgeluid kenmerkend voor onze persoonlijkheid en de weerspiegeling van emoties. 'Hoe je klinkt' speelt een belangrijke rol in de interactie en communicatie met anderen. Het bepaalt hoe je overkomt, bijvoorbeeld overtuigend of betrouwbaar, maar geeft ook informatie over hoe je je voelt. Zo kan spanning, onzekerheid of verdriet hoorbaar zijn in je stem, net als vreugde, geluk en enthousiasme.

Als je je stem te veel of op een niet efficiënte manier gebruikt, kunnen stemklachten ontstaan. Ook kunnen stemklachten ontstaan na een periode van spanning of stress. De stemklachten uiten zich vaak in heesheid, een vermoeid gevoel tijdens spreken en/of pijn in de keel. Vanwege de belangrijke functie die onze stem vervult, hebben stemklachten meestal een grote impact op het dagelijks leven. Het is bovendien moeilijk om deze klachten zonder passende begeleiding te verhelpen. Met de juiste oefeningen is het echter vaak goed mogelijk de stemkwaliteit te verbeteren en bovenal weer meer ontspannen te spreken.

Adem

Onze stem is onlosmakelijk verbonden met de manier waarop we ademen. Door bijvoorbeeld spanning of stress, maar soms ook door gewoontevorming, kan de manier waarop we ademen in de loop van ons leven veranderen. Het adempatroon wordt oppervlakkiger, hoger en bovendien minder ontspannen. Dit is van negatieve invloed op de manier waarop we onze stem gebruiken en de kwaliteit van het stemgeluid. Ook kan een verstoord adempatroon grote invloed hebben op hoe we ons voelen, en bijdragen aan een teveel aan spierspanning in het lichaam. Met de juiste oefeningen is het mogelijk de adem weer meer naar een natuurlijk patroon te laten bewegen. 

Keel

Keelklachten ontstaan meestal door een verhoogde spierspanning in het nek-, keel- en halsgebied. Veelgehoorde keelklachten zijn het gevoel van ‘een brok in de keel’ en het gevoel ‘ergens overheen te moeten slikken’. Vaak ontstaan deze klachten tijdens een periode van spanning of stress, of bij onverwerkte emoties. Regelmatig blijven de keelklachten echter ook na deze periode bestaan omdat de spieren simpelweg niet meer ‘weten’ hoe ze zich kunnen ontspannen. Toepassing van massage (manuele facilitatie van de larynx) en ontspanningsoefeningen kunnen de spieren in het keelgebied weer helpen ontspannen, waardoor de klachten afnemen.

Wanneer Logopedie? 

Heb je klachten op het gebied van adem, keel, stem of spreken? Dan kan logopedische behandeling helpend zijn. Mogelijke klachten kunnen zijn: 

  • Hese of schorre stem
  • Vermoeide stem
  • Spanning in het hoofd- halsgebied
  • Wegvallen van de stem
  • Buiten adem raken tijdens spreken
  • Geïrriteerd gevoel in de keel 
  • Gevoel van "brok in de keel" (globusklachten)
  • Weinig spreekvolume
  • Onduidelijke articulatie
  • Hyperventilatie 

Werkwijze 

Tijdens de eerste afspraak bespreken we je hulpvraag en diepen we deze verder uit. Daarna brengen we je manier van ademen, stemgeven en spreken in kaart en bekijken we in overleg of logopedische behandeling wenselijk en zinvol is. Afhankelijk van de klacht kan onderzoek door een KNO-arts soms nodig zijn om organische afwijkingen aan het stemapparaat uit te sluiten.

Uitspraaktraining

Wil je graag accentloos leren spreken? Een dialect minder hoorbaar laten zijn? Beter verstaanbaar spreken en/of presenteren? Dan kun je terecht voor uitspraaktraining. Mensen die het Nederlands als tweede taal leren, kunnen naast uitspraaktraining ook terecht voor taaltraining. Hierbij werken we aan het verbeteren van je Nederlandse taalvaardigheden.